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水肿的原因是什么 四个方法帮你消除水肿

  • 2016-01-28 11:26:56
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  • 无锡健康新闻网
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  水肿肥胖型是一种很常见的肥胖类型,常常影响了女性外表的美观,但是水肿是十分容易消除的。那么,你知道水肿的原因是什么吗?下面,小编给大家介绍水肿的原因以及四个方法,帮你消除水肿。

  一、水肿的原因

  水肿形成的原因一般是由于体内的体液难以排除体外,而使其在体内堆积成为赘肉。往往易胖体质的人更容易水肿,生活习惯比较不好的人也容易水肿,熬夜、饮食过咸也会引起水肿。

  二、消除水肿的方法

  1.食用萝卜山药粥

  萝卜山药粥可以起到很好的排水利尿的作用,能够促进消化从而起到消除水肿的作用。需要准备的材料有适量的米、山药、白萝卜,盐适量。先把山药、白萝卜洗净切块,再放入锅中加水煮开,再把米倒进去,煮到差不多熟的时候,可以加入适量的盐调味即可。

  2.保持清淡的饮食

  饮食过咸是导致水肿的一个重要原因,因此,需以清淡的饮食为主,切忌吃高脂肪、辛辣刺激、生冷的食物。可以多吃一些有助于消除水肿的食物,比如红豆、薏仁、红枣、冬瓜等。

  3.拍打按摩

  拍打按摩也可以起到很好地消除水肿的作用,可以用手掌拍打水肿的部位,注意力度要轻柔,要有节奏地拍打,从低处往高处拍。

  4.泡澡消水肿

  每天可以泡澡20分钟左右,可以有效地消除水肿,促进人体的新陈代谢以及血液循环,能有效地燃烧脂肪,从而起到消除水肿。

  以上是水肿的原因以及消除水肿的方法,只要了解水肿的原因,掌握正确消除水肿的方法,保持健康的饮食,养成良好的生活习惯,就可以让你消除水肿,拥有苗条的身材。

  • 来源: 无锡健康新闻网
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