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吃这六种食物可舒缓你的”胃“

  • 2016-01-28 10:49:53
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  • 无锡健康新闻网
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  新春佳节将至,很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。消化不良很长听见,而消化不良是很多原因引起,不同原因引起的消化不良要对症下药。饮食跟消化不良也是有很大关系,不管是哪些原因引起的消化不良,饮食经过胃部停留太多时间,也就引起了消化不良。因此,患者在饮食方面也是要多加的注意。

  既然知道饮食跟消化不良有一定的关系,那么消化不良的人要如何饮食呢?饮食上要吃哪些食物比较好呢?一起跟小编来看看。看看小编推荐的几款消化食物吧。

  春节聚餐消化不良多吃6种食物来舒缓你的”胃“

  1、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

  2、新鲜蔬菜解疲劳

  疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

  3、西红柿

  西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  4、苹果

  苹果既能止泻,又能通便。

  5、大麦及大麦芽

  含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  6、酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

  • 来源: 无锡健康新闻网
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